Como fazer um lanche energético?

Já que agora estamos por casa nada melhor que juntar os mais pequenos para fazer bolas de chocolate que cujos os seu ingredientes são indicados para quem gosta de gastar energia.  Por vezes faltam nos ideias criativas para fazer lanhes mas esta receita é um 2 em 1.

Está curioso( a) então assista ao vídeo:

Para o lanche são necessários os seguintes ingredientes:

  • 200 g tâmaras
  • 100 g de chocolate
  • 100 g de flocos de aveia
  • 5 g de chocolate em pó
  • 5 g óleo de coco

Como fazer?

  1. Rasque o chocolate e reserve para mais tarde.
  2. Prepare as tâmaras: retire o caroço e corte com um faca em pedaços mais pequenos ou com a varinha mágica. Dica: Se estiverem muito duras mergulhe em água morna por 5 minutos e depois corte em pedaços.
  3. Adicione o óleo de coco, o chocolate em pó, em raspas e amasse bem.
  4. Adicione os flocos de aveia e envolva tudo muito bem.
  5. Forme a bolas de chocolate e disponha num tabuleiro ou forma.
  6. E vai ao frigorifico por 2 horas.

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